おはようございます！
リスタイリッシュ神戸店 江村です。
本日はぼくの大っ嫌いなShoulder Day。。。そう肩トレです。😢
ぼくがいつも泣きそうな顔をして追い込むのが、
このデルツマシンです。
これはサイドレイズという種目の簡易版みたいなもので、肩の起動を固定して、肩のみを追い込める器具です！
これをしっかりする事で丸く大きいメロン肩を作れます😍
辛さに負けずに頑張ります！😆
Shoulder Day
名古屋観光
こんにちは！
リスタイリッシュ天王寺店の中野です✨
この前名古屋に行って来ました~！！
名古屋コーチンの親子丼食べました(*´`)♡
ガラス工芸美術館もいって
綺麗な万華鏡の中に入ってきました✩.*˚
すごい綺麗な空間で癒されました🤗👏
名古屋は何回か行ったことありますが
ちゃんと観光できてないのでまたゆっくり観光しに行きたいと思います！！
G20
Re Stylish天王寺店
トレーナーの坂本です^_^
28・29日は大阪サミットが
ありますので、
お仕事が休みの人は
ゆっくり身体を休めましょう^_^
うちの息子も今日から
仕事休んでゆっくりするみたいです
京都 グルメ
神戸店小藪です😁
京都でおいしいものもいっぱい食べました😋
テレビで見た餃子屋さんに行きたくて…😁
お目当のお店は定休日で行けず残念でしたが、満喫😚❤️
京都
神戸店小藪です💕
定休日に品川さんと京都に行ってきました😀
いっぱい歩いて京都満喫❤️
前日に急遽決まった京都旅でしたが、そうゆうの楽しい〜🥰
品川さん💕付き合ってくれてありがとう😘
焼き肉
こんばんは！
名古屋店 前地です！
先日、家の近くにある
焼き肉屋さんにいってきました🥰
食べログの口コミが
めっちゃよかったので
ずっと気になってたお店😊
タンが最高でした🤩🤩
家の近くなので
是非また行きたいと思います😝
お土産
なんば店久保です🌿
お客様からディズニーのお土産を
頂きました✨
ディズニー大好きなお客様が持って来てくれるディズニー土産のパッケージがかわいくて、密かに薬入れにしたりとかしています⭐︎
いつもありがとうございます☺️❣️
懐かしい
こんばんは！神戸店の吉岡です！
最近大学の友人と飲み会をしました！✨
結婚する子や子供が産まれる子が
いてこれからが楽しみになりました❤️😊
そーやって周りが結婚してる人
ばっかりなので、自分はいつするのかなとドキドキしますね🙄❤️
プロテイン！
こんばんは！
リ・スタイリッシュ天王寺店の田積です☺️
トレーナーさんのオススメのプロテインを買ってみました！
いろんな種類があって、私が買ったのは、抹茶 バニラ カフェオレの３種類！！
いろんな味を試してみて、飲みやすいプロテインを探してみようと思いました(笑)
まぁプロテインなのでめっちゃ美味しい❤️❤️
とはいかなかったですが、それなりに飲めるなって思ったのがカフェオレかな(笑)
あるトレーナーがパピコの味がするって言ってました(笑)😁
でも間食で何かを食べるよりプロテインでたんぱく質と栄養を摂取できるのであれば飲んでみようと思ってます！！
でも運動をしないと太るので皆さん運動してからプロテインを飲んで下さいね☺️
自律神経と副交感神経の重要性
Re stylish 天王寺店 丸中です。
自律神経を整えるとは
自律神経は、血管をはじめ、あらゆる内臓器官を自分の意思とは無関係に調整してくれる神経です。呼吸器官や消化器官、体温調節機能といった、私たちの体の生命維持機能をコントロールする役割を担っています。
自律神経は交感神経と副交感神経に分けられますが、基本的には人が起きて活動している時間帯は交感神経が、そしてリラックス時や夜に寝ている時間帯に副交感神経が優位になるといわれています。交感神経が優位な場合、血管が収縮して血圧が上昇し、心身が活動的な状態になります。そして、副交感神経が優位な場合は、血管が緩んで血圧が低下し、心身もリラックスした穏やかな状態になるのです。この交感神経と副交感神経が必要に応じて切り替わり、体内のバランスが保たれています。
自律神経が整っていればこの切り替えがスムーズにいきますが、乱れてしまうと切り替えがうまくいかなくなり、心身にさまざまな不調が現れます。つまり、自律神経を整えるということは、心身の健康を保つために、交感神経と副交感神経の切り替わりをスムーズにできる状態にすることだといえます。
ボディメイクにおいて、自律神経を整えることはとても大事なので、規則正しい生活やストレスを溜めないことは非常に重要です！