ル・プランタン

こんばんは！神戸店の吉岡です！

仕事終わりにスタッフ全員で、

花火をしました！😊

今年はみんなで、

花火大会もいけなかったので、

夏満喫できてよかったです❤️

こんにちは！

名古屋店の新城です☺︎

先日、行きつけの美容院でヘアカラーと少しカットをしていただきました！

ベージュのグラデーションにしました❤️

あと、その美容院で最近販売開始されたスタイリング剤も購入しました！

香りも質感も大好きなのでこれから愛用していこうと思います❤️

神戸店高橋です！

この前のお休みにterzoというイタリアンのお店へ🍴

そこのピザが美味しいと聞いてたんで行きたかったんです😊

ビスマルク🍕

チーズのピザはハチミツをかけて🍯

最高でした！！🥴❤️

また絶対来たいです🍕

元町にあるので気になる人は行ってみてください✨✨

こんにちは！

リスタイリッシュ天王寺店の中野です！

先日Snow Manのライブを見に行きました( ‘ ‘ )♡

席も近くて友達と叫びながら入り、

みんなで楽しめました✩.*˚

帰るまで時間があったのでスカイツリー見に行って満喫出来ました🧡✨

なんば店久保です🌿

今日夕方くらいにロッカールーム入るとカバンの上にこんなものが、、、✨

渡部チーフから誕生日プレゼントでした😢✨

サプライズすぎて、そして気持ちが嬉しくて、

渡部さんのこういうところ本当に素敵だなと思います🌸

わたしも見習おう💪🏽✨

中身は渡部チーフオススメのヘアトリートメントでした✨

渡部チーフありがとうございます✨🌷

おはようございます！

Re stylish天王寺店 丸中です！

今月は二本彼女と映画を観に行きました！ 夏の暑さの時でも心は童心に戻るワクワクした気持ちになれる映画でした！

【トイストーリー4】

【ライオンキング】

Re stylish天王寺店 丸中です！

デッドリフトによる筋トレの効果

デッドリフトと呼ばれる筋トレ（エクササイズ）の方法をご存じですか？ メタボという言葉が一般化してからでしょうか、体を引き締める運動のなかでも、おなか周りを鍛える運動に高い注目が集まっています。

おなか周りを引き締める運動も、もちろん悪くはないのですが、デッドリフトは体の後ろ側の筋肉全体を鍛えられるので驚くほどの効果を生みだします。デッドリフトによるエクササイズが素晴らしい理由をご紹介します。

デッドリフトとは全身の筋肉をバランスよく鍛える方法

筋トレになじみのない方もいるかもしれませんので、簡単にデッドリフトについて説明します。

筋肉を鍛えるエクササイズにはたくさんの方法がありますが、そのなかで全身の筋肉をバランスよく鍛える方法に筋トレの「ビッグ3」と呼ばれる3つの方法があります。

それがデッドリフト、スクワット、ベンチプレスの3つです。

なかでもデッドリフトは、多くの筋肉を鍛えられる筋トレ方法です。

デッドリフトの効果が素晴らしい理由について説明していきます。

多くの筋肉を鍛えることができ、カロリー消費量が高い

特に体の後ろ側の筋肉、太ももからお尻、背中にかけての筋肉全体を鍛えられます。

背中の筋肉は大きいので鍛えると基礎代謝が上がり、脂肪燃焼率が高まり太りにくい体質になれます。

鍛えられる筋肉の主な名称は、ハムストリングス、大殿筋、脊柱起立筋、僧帽筋、広背筋などです。

また、たくさんある筋トレ方法のなかで、デッドリフトは多くの筋肉を動かす運動なので、カロリーの消費量が多くダイエットにも効果的という特徴があります。

デットリフトはフォームがとても難しいので、一人では中々難しいです！そんな中パーソナルトレーニングで経験したい方は是非Re stylish天王寺店へお越しくださいませ！

名古屋の竹田です。

今回は、名古屋店、栄店、合同で結末の食事会をしました＾＾

両店共に。それぞれ色々なドラマがあり成長した月だった様に感じます。

そして、名古屋店からチーフに昇格した、前地さん！おめでとう㊗️

右です。

こんばんは！

ReStylish天王寺店トレーナーの濵田です！

先日友人とカレーを食べに行きました😋

キャンプをモチーフにしたお店で、スプーンがスコップの形をしていて可愛いかったです‼️

お皿もスキレットでオシャレなカレーでした✨

梅田にあるカレー屋さんなので是非探してみてください！

こんにちは！リスタイリッシュ天王寺店の山田です✨

先日、友だちと八尾にある線路カフェに行ってきました！

元々、本当に電車が走ってたらしいのですが、今はなくなって、ここだけ残してカフェとして営業してるみたいです😊

ランチもなかなか美味しいので、是非行ってみてください✨