こんばんは🌙
難波店の山川です🌹
この間おやすみ頂いて、
カラーに行ってきました❤️
次は明るくしたいな〜🥰
カラー
パスタ
こんばんは！
名古屋店 前地です！！
今日はお家の近くのパスタ屋さんへ🥰
エビと梅の和風パスタ☺️
パスタの種類もたくさんあって
すごい美味しいです🥰
美味しいものたべてお仕事頑張ります😊
ご飯
こんばんは栄店の児島です🌙
この間仕事終わりに豊田店長、渡邊さんと猿カフェにいきました🐒
この日はちょうど渡邊さんの誕生日でした🎉
おめでとう！🥳
豊田店長ごちそうさまでした🙇♀️
ありがとうございます✨✨
美容院
こんにちは！
なんば店の池田です👐🏻
カラーに行ってきました💇♀️
いつも行ってる美容院で、
毎回おまかせして良い色に
してくれるので満足です🥰！
友達なのですが、おもしろくて
毎回笑かしてくれます😂👌🏻笑
今回もいっぱい笑かしてくれました💓
久しぶりにね
三ノ宮で働いて２週間❗️
初めて三ノ宮で飲みました😊
一杯目だけビールを飲みましたが
それ以降は身体を考え
ハイボールに切り替えました✌️️
程よく健康的に飲めて3150
飲みの誘いじゃんじゃんお待ちしてます
糖質について
こんにちは！
リスタイリッシュ神戸店 太中です😆
前回はタンパク質についてお話しさせていただいたので今回は糖質についてお話しさせていただきます(^-^)/
糖質は最もよく利用されるエネルギー源です!特に高負荷を扱うような筋トレ時によく利用されます💪
そんな時におすすめしたいのが粉飴(マルトデキストリン)です😊
トレーニング中に少量ずつ摂取することによりエネルギーの枯渇を防ぐことができます！
アマゾンでお安く購入できますのでトレーニングをされる方で興味のある方は是非購入してみて下さい😊
ハンバーガー！
こんにちは！
ReStylish の天王寺店の中野です✨🤗
先日高校の時の後輩の引越しを
手伝いに行った時に
後輩絶賛のハンバーガー
食べに行きました！
ジンジャエールもオシャレで
ハンバーガーも美味しかったです🥺✨
#RICHGARDEN
店長
なんば店久保です🍀
来月店長の産休があけていよいよ仕事復帰するのですが
今月も何度かお店にきてくれました✨
毎回お土産も持って🙏🏻✨
やっぱり心強いのと、赤ちゃんが産まれて更にパワーアップしていて、少しの間でもサロンの空気がぐっとエネルギーアップします🌞
来月から新年号、令和
わたしもシンプルに目標に向かって突き進んでいけるようにがんばります❗️
嵐5×20
こんばんわ🌝
栄店松本です🌹
先日嵐のLIVEに行ってきました💙
小学生の頃からファンクラブに入ってて10年目にしてやっとの神席でした😂
会見後初のLIVEでしたが嵐らしくこれからもずっとついていこうと思いました💗
今日の夜飯です
お疲れ様です。
天王寺店の竹中です。
今日の夜飯です、これ食べて寝ます。
おやすみなさい。
