皆さんこんにちは🌞
難波店の梶原です(^^)🌷
最近、
子供がベビー向けの動画を見ながら、クッションでグータラしています。
まだ生まれて10カ月しか経ってないのに、座らないという手の抜き方を覚えてしまい、とても不安です。
人をダメにするクッションは年齢問わないみたいですね😂
恐るべし…！！！
それでは！
リラックス！？
琵琶湖テラス
お疲れ様です🤗トレーナー林です
この間は初めて琵琶湖テラスに行ってきました。
めちゃくちゃ天気悪かったです💦
晴れたら綺麗かったんだろうなぁー。
しかも標高高すぎて半袖は無理笑
景色だけなのかなと思いきや、遊具やカフェなどもあり案外楽しめます
また晴れの時に行きたいと思います🤗
BBQ🍖
なんば店久保です🌿
今日は最近新築を建てた友達の家の庭でBBQでした🍖
梅雨真っ只中なのに絶好のBBQ日和🌞
毎年恒例で集まっていて年々子供たちも増えて賑やかになってるのですが、今回は旦那たちも呼んで過去最多の19人👨👩👧👦
子供たちはビニールプールが破けるまでひたすら水遊び
大人たちはBBQを楽しんで
リフレッシュ出来た楽しすぎた一日でした✨
感謝感激の結婚祝い
&
友だちの新築祝いも🧡
何年経ってもこんやって集まれる幸せ
年を重ねるごとに感じます🌷✨
今年さらにベイビー👶が更にふたり増えるので益々賑やかになります❣️
スーパーフード（チアシード）
Re stylish 天王寺店 丸中です！
今回は昨今話題の海外セレブやモデル御用達のスーパーフードを紹介致します！
スーパーフードとは、栄養のバランスが良く栄養価も高い食品の事を言います。
健康な体を作るために有効な成分が突出している食品に対しても使われ、「一般的な食品とサプリメントとの中間にくる」と定義されています。
「必須栄養素」という人の体内では作り出せないものを補給できるので、スーパーフードを食事に取り入れて補給する事がおすすめです。
スーパーフードの栄養
チアシード
ハリウッドスターや数々のセレブも愛用しているチアシード。
栄養↓
・a-リノレン酸
チアシードには、人の体内では作れない必須脂肪酸である「a-リノレン酸」が含まれています。
a-リノレン酸はオメガ3系脂肪酸の1つで、高血圧の予防やアレルギーを抑制する効果が期待できます。
・セレン（セレニウム）
抗酸化作用が非常に高く美容にいいと、徐々に注目を集めているセレン（セレニウム）。
ミネラルの一種であるセレン（セレニウム）は、アンチエイジングのほかガンの予防にも効果があると期待されています。
・食物繊維
チアシードは水分含むとゲル状に変化しますが、このゲルは水溶性の食物繊維です。
コンニャクなどにも含まれる『グルコマンナン』という成分で、チアシードは食物繊維がごぼうの約6倍もあります。
食物繊維は便秘解消・予防に効果的なので、ダイエット中に関わらず日々の健康維持にも役立つ成分です。
・鉄分
チアシードにはほうれん草の約6倍の鉄分が含まれており、貧血に悩む方におすすめの食品です。
また鉄分はエネルギーを作り出すための必須栄養でもあるので、活発な毎日をおくるめたにも意識的に摂取したい栄養素の一つです。
サラダなどにかけて、食べると美味しいのでおすすめです！
冷えピタ
お疲れ様です。
名古屋店後藤です。
久しぶりに熱を出してしまいました。
一人暮らしで動く気力もなく家でうずくまってたらたまたま名古屋に遊びにきてた地元の友達が家までもってきてくれました。
すごく助かりました！
冷えピタ久しぶりに使ったんですけど、想像以上に冷たくてよかったです笑
今年の夏も暑くなりそうなので、熱がないときでも暑さ対策に使えそうです！
コンサート♡
神戸店の松本です🦄
キスマイのコンサートに行ってきました😆😆
2日間入れて席もよかったので、
めっちゃ幸せでした！
ストレス発散出来たので明日からも頑張ります😁
ラーメン🍜
Re天王寺店、竹中です❗️
今日は、定休日なので三ノ宮ぶらついてました❗️
お腹すいたので、三ノ宮センター街のサンプラザにある、
元町ラーメン食べました✨
チャーシュー丼が、500円ワンコインで量が多くてオススメです👍
確実に太ったので、筋トレ頑張ります🇺🇸
New
こんにちは！
リ・スタイリッシュ天王寺店の田積です(^^)
最近蒸し暑いのに前使っていた扇風機が潰れてしまったので
新しく扇風機を買いました！
使わない時は収納が楽そうなので小型サイズで風の威力も前のに比べたら高い感じに思えます(笑)
まだ夏にもなってないのにめっちゃ暑いので助かってます(笑)
ご飯✨
こんにちは！難波店の渡部です！
先日武山さんと仕事終わりにちょこっとごはん行きました☺️💓
武山さんはすんごい美人なんですが、さらに面白くて最高な子です😂💓いつも笑わせてくれて、元気もらってます☺️🙏🏻
静岡へ
こんばんは⭐️
名古屋店の米山です！
今日は静岡へドライブしに行きました🚗
まずは「八百徳」のうなぎを食べました！
特にお茶漬けにして食べると美味しかったです🥺
その後はずっと食べたかったキルフェボンのタルトを買って🛍
タピオカを飲みながら名古屋に帰りました☺️
美味しいものがたくさん食べれて嬉しかったです✨