投稿日: 投稿者: スタッフ

デッドリフト

restylish神戸店湯淺です❗️
昨日は飲みすぎたのでアップで高重量を扱って体を起こしました😅
デッドリフトはBIG3なんて呼ばれるくらいトレーニングの王道種目であり、ハムストリングス、大臀筋、脊柱起立筋を一度に鍛えることができます✌️️
女性にもオススメしたいトレーニングです🌟
ただ怪我のリスクが高い種目でもありますの正しい知識を身につけてから行って下さい🙏

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です